دانلود پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله با آن جهت رشته روان شناسی در قالب 26 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


استرس یك تجربه هیجانی منفی است كه با تغیرات بیوشیمیای روان شناختی و رفتاری همراه می شود. استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است. 

 

 

 

فهرست مطالب
آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته 
شناختن یك مدل تبیین مقابله ها 
شناسایی نشانه های استرس 
شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس 
توصیف هر یك از این راهبردها 
تمرین آرامسازی 
تمرین خود گویی های سازگارانه