دانلود پاورپوینت آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 68 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


فرآیندی است که از طریق آن دوره های طولانی تمرین با برنامه ریزی سخت، به بخش هایی کوتاهتر و عناصری کوچکتر و در عین حال با توانایی بیشتر در تنظیم برنامه های تمرینی، تقسیم می شود. زمان بندی یعنی فرم دهی به ساختار تمرینات ورزشی در یک زمان مشخص شده، با توجه به اصول منطقی که می توان برای آماده سازی ورزشکاران آن رشته ورزشی تهیه نمود

 

 

 

فهرست مطالب
اهمیت و ضرورت طراحی تمرین 
نیازمندی های طراحی تمرین
موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین
زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد 
مراحل  تمرین 
دوره آماده سازی
طبقه بندی رشته های ورزشی
آماده سازی عمومی
آماده سازی اختصاصی 
موارد مهم در آماده سازی اختصاصی
تناسب بین مرحله آماده سازی عمومی و اختصاصی در رشته های مختلف ورزشی
دوره رقابت (مسابقه)
زمان بندی دوره رقابت
دوره انتقال (ترانزیت)
زمان بندی دوره انتقال
انواع طرح های تمرینی
طرح  جلسات  تمرین  روزانه و مدت زمان جلسات تمرین 
طرح  جلسات  تمرین  روزانه
ساختار جلسات تمرین روزانه
و...